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2008年3月31日 (月)

Wii Fitの効果測定(8週間経過)

Wii Fit を使用したトレーニングを始めてから8週間が経過した。

が、先週はあまりにも残業が多く、睡眠時間を3~4時間確保するのが精一杯だったので、トレーニング時間はゼロ時間だった。なので効果測定としては全く参考にならないデータなのだが、一応記録として残しておくことにする。
体重の方は前回に比べに0.8キロ減り、74.1キロになった。BMIは23.1で、22台が見えてきた。
体組成計で測定した結果は、体脂肪率18.3%(標準、前回比-0.1%)、筋肉量スコア0(標準)、内臓脂肪レベル7.5(標準、前回比-0.5)となった。

・・・全くトレーニングしていなかったのに数値が軒並み減っていた。
これって『痩せた』と言うより、『やつれた』と言った方が正しいんだろうな・・・(汗)

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